Fitness-Mix
Übungsleiterin: Frau Sabine Wiercimok
Ab September bietet die DJK Aschaffenburg Step-Aerobic-Stunden. Geeignet für alle (vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen). Verbessert werden die Muskelausdauer, Koordination und Kondition. Geübt wird auf fetzige Musik, die uns den Groove in die Beine bringt. Außerdem haben wir ebenfalls neu im Programm: Training mit Tubes, Training auf dem Balance-Pad und Bodystyling mit Kleinhanteln.
Immer Donnerstags von 9.30-11.00 Uhr
Abwechslung tut gut und schult den Geist: Deshalb trainieren wir auch Schwungstab, Togo Brasil, BBP, Aerobic Intervall, Salsa Aerobic, Brasil- und Bollywood-Dance, Jazz-Hip Hop-Salsa Gym, Flow Tonic, Pilates mit/ohne Kleingeräten, Yoga, Nacken/Rücken, Zirkeltraining, …
Kommt vorbei, lernt nette Leute kennen und tut Euch etwas Gutes!
Eure Sabine